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如何预防下肢静脉曲张

  军医同志:

  我今年20岁,平时体能训练挺扎实,可每逢站岗执勤时,双腿有坠胀感、隐痛,站立过久症状加重,听说这是下肢静脉曲张,请问应该如何预防治疗?

  77278部队士官张洪瑜张洪瑜战友:

  静脉曲张是青壮年的常见病,发生率可占男性群体的10%-15%,引起下肢静脉曲张的原因很多,主要有先天性静脉壁软弱、静脉瓣功能不全、静脉内压力长期升高等。
其发病除由先天性解剖结构及生理特点决定外,还可因长期站立过久、训练时间过长、劳累、久蹲、久坐,长年累月导致下肢静脉内的压力不断升高,最后形成下肢静脉曲张。

  患了下肢静脉曲张后,其主要症状为:站立或行走过久后症状加重,其疼痛不适感可放射到下腹部和大腿根部,有时还伴有神经衰弱、阴囊有胀感。卧床休息时症状可以缓解。以下是预防下肢静脉曲张的几个小窍门:

  1、在不影响完成各项任务的情况下,合理安排训练,劳逸结合,坚持利用工作中的间隙进行下肢肌肉的运动锻炼,如踢腿、下蹲等。2、在休息时抬高患肢可以减轻下肢静脉内的压力,养成用热水洗脚的习惯,以促进下肢血液循环。

  3、训练期间应勤换内裤。训练中汗水容易打湿内裤。皮肤长时间接触湿衣物,容易出现皮肤瘙痒、红肿、湿疹等。不应穿过紧的内裤,以利于散热和吸汗。成都军区某师卫生科医师张波(王国栋整理)

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